Kefir Cu Curcuma Noaptea Pentru Slăbit - Beneficii, Rețete, Cum Să Luați

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 13:04

Kefir cu curcuma: un cocktail sănătos pentru pierderea în greutate

Mulți oameni se luptă cu supraponderalitatea de ani de zile, folosind tot mai multe modalități noi de a slăbi. Meniul dietetic include foarte des produse lactate fermentate sănătoase, de exemplu, chefir. Cu toate acestea, nu toată lumea știe că, dacă adăugați curcuma la această băutură, veți obține un cocktail care va deveni un asistent fidel în lupta împotriva kilogramelor în plus.

Este chefirul cu curcuma eficient pentru scăderea în greutate

Aceasta este o băutură naturală care nu numai că ajută la combaterea excesului de greutate, dar are și o serie de proprietăți pozitive.

Cum functioneaza

Kefirul este lider în utilitate printre toate produsele din lapte fermentat. Este bogat în iod, cupru, fluor și vitamine B. Kefirul normalizează microflora și ajută la curățarea organismului. Dacă băutura este proaspătă, atunci are un efect laxativ și diuretic, din cauza căruia se elimină umflarea. Kefirul conține proteine necesare pentru a începe procesul de ardere a grăsimilor. Și conține chiar mai mult calciu decât laptele. Băutura saturează bine corpul și, prin urmare, poate înlocui micul dejun sau cina. În același timp, conținutul de calorii al chefirului este destul de redus - 30-60 kcal la 100 g.

Kefirul este liderul produselor lactate fermentate din punct de vedere al utilității

Curcuma este bogată în fier, mangan și potasiu. Datorită acestui fapt, condimentul ajută la descompunerea carbohidraților și a grăsimilor, îndepărtează sodiul din organism și asigură detoxifierea acestuia. Curcuma reduce nivelul colesterolului, accelerează metabolismul și îmbunătățește digestia. Condimentul conține curcumină, o substanță care susține sănătatea organelor, mușchilor și articulațiilor. Datorită acestui fapt, o persoană este capabilă să reziste efortului fizic și să se recupereze rapid de la el.

Turmericul condiment indian se distinge prin culoarea sa bogată portocalie, gustul picant și proprietățile curative

Beneficiile și daunele unui kefir și un cocktail de turmeric

Beneficiile unui kefir și a unui cocktail de curcuma sunt următoarele:

• accelerează metabolismul;
• normalizează nivelul colesterolului și al zahărului din sânge;
• elimină toxinele și toxinele din organism;
• îmbunătățește funcția inimii și întărește sistemul vascular;
• întărește sistemul imunitar;
• întărește dinții, oasele și articulațiile;
• ajută să facă față apetitului crescut;
• îndepărtează umflăturile.

Curcuma poate fi, de asemenea, dăunătoare pentru sănătatea umană. De aceea, condimentarea poate fi utilizată numai de cei care nu au următoarele contraindicații:

• intoleranța individuală. În acest caz, curcuma poate provoca greață, stomac deranjat, amețeli;
• sarcina și alăptarea. Condimentarea poate provoca avort spontan;
• colelitiaza. Curcuma îmbunătățește formarea bilei și promovează secreția de bilă în duoden;
• pregătirea operației. Curcuma reduce coagularea sângelui și provoacă sângerări în timpul intervenției chirurgicale;
• luând anticoagulante. Curcuma îmbunătățește efectul oricărui medicament care diluează sângele;
• planurile unui bărbat de a concepe un copil. Curcuma reduce nivelul de testosteron și reduce motilitatea spermei;
• boli cronice (în special tractul gastro-intestinal).

Opiniile nutriționiștilor

Cum să preparați și să luați chefir de curcuma

Există mai multe rețete pentru un cocktail de dietă cu chefir și turmeric:

1. Se toarnă 250 ml de chefir proaspăt într-un pahar, se adaugă o jumătate de linguriță de turmeric și se amestecă băutura. O componentă suplimentară a acestui cocktail poate fi mierea. Este suficient să adăugați 5 ml.
2. Luați o jumătate de linguriță de turmeric și adăugați puțină apă clocotită. Ar trebui să-ți iei o grămadă. Când se răcește, amestecați-l cu un pahar de chefir. Puteți suplimenta băutura cu miere și fructe de padure proaspete.
3. Adăugați o jumătate de linguriță de curcumă și un vârf de piper (roșu sau negru) într-un pahar de chefir. Se amestecă băutura și se bea imediat.

Acest shake dietetic poate fi consumat o dată pe zi. Este recomandat să faceți acest lucru pe stomacul gol sau noaptea înainte de culcare.

Un cocktail de chefir cu curcuma poate deveni una dintre componentele sistemului de combatere a obezității

Recenzii despre o băutură sănătoasă

O băutură făcută din chefir și curcumă este într-adevăr un ajutor fidel în pierderea în greutate. Dacă decideți să scăpați de excesul de greutate cu acest cocktail, atunci asigurați-vă că verificați mai întâi contraindicațiile.