Kefir Cu Ghimbir și Scorțișoară Pentru Slăbit - Rețete, Recenzii

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 13:04

Kefir cu scorțișoară și ghimbir: un cocktail delicios de slăbit

Pentru a slăbi, trebuie să includeți în alimentație alimente sănătoase. Așadar, mulți oameni știu despre beneficiile produselor lactate fermentate și deseori beau kefir la dietă. Dacă adăugați ingrediente suplimentare la această băutură, aceasta va deveni ajutoare fidele în lupta împotriva excesului de greutate. Două condimente populare și accesibile sunt capabile să facă un cocktail de slăbit din kefir simplu: scorțișoară și ghimbir.

Este chefirul cu scorțișoară și ghimbir eficient pentru pierderea în greutate

Kefirul cu ghimbir și scorțișoară ajută la obținerea rezultatului dorit în pierderea în greutate. Acest cocktail natural nu numai că combate excesul de greutate, dar are și o serie de proprietăți pozitive.

Cum funcționează ingredientele

Kefirul ocupă o poziție de lider printre toate produsele din lapte fermentat. Băutura conține fluor, iod și cupru, precum și vitamine B. Stimulează sinteza energetică, accelerează metabolismul și au un efect pozitiv asupra sistemului nervos. Printre altele, chefirul este o sursă de proteine și chiar depășește laptele cu conținut de calciu.

Kefirul începe procesele metabolice, accelerează reacțiile chimice

Ghimbirul se găsește adesea în dietă. Rădăcina de ghimbir este bogată în fier, magneziu, calciu, fosfor și zinc. De asemenea, conține vitaminele A, B1, B2, C și mulți aminoacizi utili. Ghimbirul ajută la scăderea excesului de greutate datorită conținutului de gingerol. Datorită lui, metabolismul este accelerat, procesele metabolice sunt activate, toxinele și toxinele sunt eliminate. Dacă apare constipație, atunci ghimbirul are un efect laxativ.

Ghimbirul este des întâlnit în dietă

Scorțișoara este lider în fier, mangan și calciu. Condimentul este, de asemenea, bogat în vitaminele C, A, K, E și grupa B. Această compoziție chimică explică capacitatea scorțișoarei de a scăpa de excesul de greutate. Utilizarea scorțișoare ajută la eliminarea substanțelor nocive din organism, la accelerarea metabolismului, la activarea circulației sanguine și la stingerea senzației de foame. Dacă consumați zilnic acest condiment, organismul va începe să proceseze zahărul mai eficient și să mențină nivelul necesar de glucoză din sânge.

Scorțișoara are un efect pozitiv asupra nivelului de zahăr din sânge

Beneficiile și daunele unei combinații de chefir, scorțișoară și ghimbir

Un cocktail de chefir, ghimbir și scorțișoară aduce multe beneficii organismului:

• atenuează senzația de foame pentru o lungă perioadă de timp;
• normalizează tractul digestiv;
• elimină edemul oferind un efect diuretic;
• normalizează scaunul;
• ajută la întărirea dinților, oaselor și articulațiilor;
• este o băutură cu conținut scăzut de calorii.

În ciuda tuturor beneficiilor, un astfel de cocktail poate crește nivelul de aciditate gastrică.

Pentru cine este cocktailul cu chefir, scorțișoară și ghimbir?

Cocktailul este potrivit pentru toată lumea care nu are următoarele contraindicații:

• creșterea sau scăderea acidității stomacului;
• gastrită și ulcere;
• sarcina;
• sângerare;
• pietre în vezica biliară;
• administrarea de medicamente care subțiază sângele.

Opinia nutriționistului

Cum să faci o dietă să se agite

Rețeta clasică este pregătită după cum urmează: adăugați o jumătate de linguriță de scorțișoară și ghimbir la un pahar de chefir cu un conținut minim de grăsimi. Toate componentele sunt amestecate și cocktailul se bea imediat. Dacă faceți acest lucru după mai mult de o jumătate de oră, acea băutură își va pierde proprietățile benefice. Cel mai bine este să folosiți bastoane de scorțișoară și rădăcină proaspătă de ghimbir, mai degrabă decât o pudră gata preparată. Kefirul nu trebuie să fie prea rece sau cald.

După adăugarea condimentelor, chefirul capătă noi nuanțe de gust și picant unic

Puteți diversifica cocktailul și puteți adăuga componente suplimentare acolo. Cel mai adesea, acesta este un vârf de curcuma sau piper roșu. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă cu aceste ingrediente. Ardeiul roșu este contraindicat pentru cei care au inflamații ale rinichilor sau vezicii biliare, boli gastro-intestinale, ulcere gastrice sau 12 ulcere duodenale. Curcuma este contraindicată femeilor însărcinate, precum și persoanelor cu boli ale vezicii biliare și ale tractului biliar.

Cocktailul trebuie băut cu 20 de minute înainte de masă sau la 2 ore după. Consumul băuturii pe stomacul gol este strict interzis. În mod ideal, ar trebui să beți un cocktail seara înainte de culcare. Acest lucru va maximiza absorbția calciului, care produce hormoni responsabili pentru arderea grăsimilor.

Recenzii

Kefirul, în combinație cu condimente sănătoase, poate accelera cu adevărat metabolismul. Principalul lucru este să pregătiți corect o băutură dietetică și să o beți la momentul potrivit. Înainte de a încerca această metodă de slăbit, asigurați-vă că citiți contraindicațiile și nu beți în niciun caz un cocktail pe stomacul gol.