Rețete Simple De Salate Din Alimente Ieftine

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 13:04

5 salate delicioase din cele mai simple alimente

Gustările reci ne vor diversifica meniul. Pentru a-ți satisface gustul, nu este nevoie să ai la îndemână produse scumpe. Este suficient să vă arătați imaginația și să petreceți puțin timp.

Salata de peste

Puteți improviza pe „tema peștilor” în diferite moduri. Aici, prezentarea poate fi diferită: fie tăiați totul împreună, fie serviți-o într-un mod special. Încercați a doua opțiune.

Pentru 2 porții de gustări de pește veți avea nevoie de:

• un hering tăiat în 2 jumătăți - 2 fileuri;
• 3 oua fierte tari;
• 2 cepe - preferabil ceapă roșie sau ceapă roșie;
• 6 frunze de salată verde;
• 50 g ulei de măsline;
• 1 lingură. l. oţet;
• 1 linguriță muştar.

Pregătire:

1. Aranjați farfuriile cu frunze de salată verde - câte trei frunze.
2. Tăiați fileul de hering, ca de obicei, în bucăți și puneți-le pe frunze într-un tobogan.
3. Acum curăță ceapa și taie-o în jumătăți de inele. Se adaugă deasupra heringului.
4. Tăiați ouăle în pene sau cuburi mari și puneți-le deasupra restului alimentelor.
5. Pregătiți o umplutură din ulei, muștar și oțet: amestecați totul și umpleți „diapozitivul”.

O astfel de porție este acceptabilă pentru servirea în porții, iar fiecare decide singur: amestecați salata în propriul platou sau mâncați produsele separat. Apropo, această combinație este foarte armonioasă. Puteți adăuga doar o altă felie de pâine neagră.

Salată de carne

Acest fel de mâncare se mai numește „gustare pentru bărbați” datorită faptului că o jumătate puternică a omenirii îl adoră. Este foarte satisfăcător datorită conținutului ridicat de proteine.

Ingrediente:

• 300 g carne de vită fiartă;
• 150 g roșu conservat sau orice alte fasole;
• 2 castraveți murați;
• 1 ceapă, de preferință roșie;
• 170 g maioneză;
• sare, piper - după gust.

Pregătire:

1. Tocăm carnea fiartă, ceapa și castraveții în cuburi mici.
2. Se amestecă ingredientele, se adaugă fasole.
3. Condimentează totul cu maioneză.
4. Se condimentează cu sare și piper după gust.

Vasul finit poate fi servit cu crutoane.

Salată de legume

O gustare ușoară din legume conține multe vitamine care sunt bune pentru organism. Pentru a-l pregăti, luați:

• 300 g varză;
• 2 castraveți proaspeți;
• 2 ardei gras;
• o grămadă de pătrunjel sau mărar;
• 2 linguri. l. ulei de măsline sau de floarea-soarelui rafinat;

Pregătire:

1. Tocați varza și castraveții pe o răzătoare specială sau tăiați în benzi subțiri.
2. Curățați semințele și tăiați-le în fâșii.
3. Tăiați ierburile și combinați ingredientele.
4. Condimentați cu ulei, oțet sau suc de lămâie.

Condimentați cu sare, apoi adăugați un vârf de zahăr în salată. Va dezvălui mai bine gustul și aroma ingredientelor.

Salata de fructe

O salată foarte gustoasă și sănătoasă se va dovedi dacă tăiați fructele: măr, kiwi, banană, portocală, pere. Condimentează totul cu iaurt grecesc clasic sau simplu.

Puteți presăra un astfel de desert deasupra cu nuci preferate. Determinați singur cantitatea de fructe, pe baza preferințelor și a preferințelor dvs. de gust. Combinația poate fi foarte diferită - puteți folosi fructele care sunt la îndemână.

Salata de fructe de mare

Pentru cei care caută un substitut de carne, pregătiți un platou cu fructe de mare. Există multe variante ale unor astfel de gustări, dar vă puteți pregăti, de exemplu, din următoarele ingrediente:

• 200 g calamar conservat;
• 200 g creveți fierți;
• 200 g de varză chineză;
• 100 g măsline,
• 4 ouă.

Pentru sos veți avea nevoie de:

• 70 g ulei de măsline;
• 1 lingură. l. oţet;
• 1 lingură. l. muştar.

Pregătire:

1. Tăiați varza chineză sau mai bine - rupeți frunzele în bucăți.
2. Adăugați creveți, calmar, măsline.
3. Se fierbe și se toacă grosolan ouăle.
4. Se amestecă bine toate ingredientele pentru sos și se condimentează vasul cu el.

Garnisiti salata finita cu felii de lamaie.