Kefir Cu Lămâie Pentru Slăbit - Rețete, Recenzii, Beneficii

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 13:04

Kefir cu lămâie: un cocktail eficient împotriva excesului de greutate

Mulți oameni care luptă cu supraponderabilitatea includ produse lactate fermentate în dieta lor. Cea mai populară băutură este kefirul, ale cărui beneficii pentru corpul nostru sunt enorme. Dar nu toată lumea știe că, dacă adăugați ingrediente suplimentare la chefir, veți obține un cocktail care va deveni un asistent fidel în lupta împotriva kilogramelor în plus. Una dintre cele mai populare opțiuni pentru un astfel de cocktail este o combinație de chefir și lămâie.

Kefirul cu lămâie este eficient pentru pierderea în greutate

Cocktailul cu chefir și lămâie a fost popular de dietă de câteva decenii. Acest lucru se datorează faptului că nu este doar o băutură eficientă, ci și accesibilă.

Cum functioneaza

Kefirul este cel mai popular produs din lapte fermentat care se consumă în dietă. Băutura este bogată în fluor, iod, cupru și vitamine B, datorită cărora se sintetizează energia și se accelerează metabolismul. Kefirul este o sursă excelentă de proteine și conține mai mult calciu decât laptele. Băutura conține, de asemenea, bacterii probiotice care ajută la echilibrarea microflorei intestinale, la întărirea sistemului digestiv și a sistemului imunitar. Kefirul curăță corpul și ameliorează umflăturile, deoarece are un efect laxativ și diuretic. Băutura saturează bine corpul și poate înlocui micul dejun sau cina. În același timp, conținutul său caloric este mic - 30-60 kcal la 100 g.

Kefirul este un produs dietetic ideal

Lămâia conține diverse oligoelemente, vitamine și aminoacizi. Pectina, care se găsește în fruct, acoperă pereții intestinali și înnebunește foamea. Datorită vitaminei C, sistemul imunitar este întărit. Iar potasiul, cuprul, zincul și borul mențin corpul într-o formă bună. Utilizarea lămâii în combinație cu chefir îmbunătățește proprietățile laxative ale băuturii din lapte fermentat, ca urmare a căreia toxinele, toxinele și excesul de lichid sunt eliminate din organism.

Lămâia este un remediu natural accesibil și eficient pentru excesul de greutate

Beneficiile și daunele unei combinații de chefir și lămâie

Combinația de chefir și lămâie este eficientă nu numai pentru a pierde în greutate. Acest cocktail beneficiază întregul corp:

• activitatea tractului digestiv este normalizată;
• metabolismul accelerează;
• echilibrul apă-sare este normalizat;
• întărește sistemul imunitar;
• grăsimile sunt descompuse;
• excesul de lichid este îndepărtat;
• intestinele sunt curățate;
• oasele, dinții și articulațiile sunt întărite.

Un cocktail de chefir cu lămâie poate aduce rău organismului, și toate acestea deoarece băutura ajută la creșterea acidității sucului gastric.

Cui este potrivit chefirul cu lămâie?

Un cocktail de chefir cu lămâie poate fi consumat numai de persoanele care nu au următoarele contraindicații:

• intoleranță individuală la componentele cocktailului;
• un ulcer stomacal sau duodenal;
• gastrită.

Cum se face un kefir și un cocktail de lămâie

Există mai multe rețete populare pentru un cocktail de dietă cu chefir și lămâie:

1. Adăugați două-trei lingurițe de suc de lămâie într-un pahar de chefir și amestecați bine.
2. Se spală întreaga lămâie bine și se opărește cu apă clocotită. Apoi, tăiați lămâia în pene și macinați-o într-un blender. Măcinarea de lămâie trebuie turnată cu un litru de chefir și lăsați băutura să bea timp de o jumătate de oră. Pentru a spori efectul cocktailului, toarnă-l într-un pahar și adaugă un vârf de scorțișoară, turmeric și ghimbir.
3. Dacă doriți să faceți o băutură la un moment dat și să nu o păstrați în frigider, radeți un sfert de lămâie pe o răzătoare și amestecați cu un pahar de chefir.

Se recomandă să beți un astfel de cocktail noaptea înainte de culcare. Și pentru a accelera metabolismul, băutura poate fi băută la două ore după micul dejun. Mulți nu se limitează la un pahar dintr-un astfel de cocktail și iau o dietă de trei zile, care implică utilizarea doar a chefirului și a lămâii. Pentru o zi pe această dietă, trebuie să mănânci două lămâi și să bei un litru și jumătate de chefir. Acesta este un mod eficient de a face față excesului de greutate, dar medicii și nutriționiștii nu recomandă pierderea în greutate în acest fel.

Recenzii

Un cocktail de chefir și lămâie ajută cu adevărat să scapi de kilogramele în plus. Dar pentru a nu dăuna corpului, beți un pahar din această băutură pe zi, faceți sport și mâncați bine. Desigur, o mono-dietă făcută din chefir și lămâie va fi mai eficientă, dar poate provoca daune grave organismului, astfel încât medicii nu recomandă pierderea în greutate în acest fel.