Caise Uscate: Beneficii și Daune Pentru Corpul Femeilor și Bărbaților, Recenzii

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 13:04

Caise uscate: cum să-l utilizați cu beneficii pentru corp

Caisele uscate sunt unul dintre cele mai populare fructe uscate. Se mănâncă îngrijit, adăugat la produse de patiserie și acoperit cu ciocolată. Ce beneficii poate aduce corpului? Să ne dăm seama de compoziția acestui produs și să aflăm.

Beneficiile caiselor uscate

Caisele uscate sunt unul dintre fructele uscate obținute din cais. Se diferențiază de ceilalți „frați” (de exemplu, cais sau kaisa) prin faptul că reține majoritatea nutrienților:

• proteină;
• fibră;
• zaharoză;
• potasiu;
• calciu;
• fier;
• vitamina B5;
• fosfor.

Această compoziție permite caiselor uscate să beneficieze sistemul musculo-scheletic. Dar principalul beneficiu al acestui fruct uscat este lupta împotriva constipației și îmbunătățirea tractului digestiv.

Datorită conținutului de potasiu, caisele uscate pot reduce riscul bolilor cardiovasculare. Se recomandă utilizarea acestuia după ce ați suferit atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.

Caise uscate pentru slăbit

Pe de o parte, toate fructele uscate sunt bogate în calorii. La caisele uscate, această cifră este de aproximativ 240 kcal la 100 g. Cu toate acestea, în același timp, fructele uscate sunt alimente foarte hrănitoare care satură rapid și satisfac pofta de dulciuri. Dacă sunteți obișnuiți cu ceaiul cu dulciuri, atunci înlocuiți-le cu caise uscate. Această abordare vă va ajuta să scăpați de aceste carbohidrați foarte rapizi.

Caisele uscate sunt, de asemenea, utilizate în mod activ pentru curățarea corpului, ceea ce contribuie la pierderea mai slabă a greutății. Pentru aceasta dimineața pe stomacul gol se recomandă să mâncați 2-3 lucruri. Această metodă va curăța intestinele de mase persistente și vă va ajuta să slăbiți.

Unii nutriționiști recomandă înmuierea caiselor uscate în apă potabilă seara pentru aceasta - astfel efectul laxativ va fi mai blând

Caisele uscate dăunează

Acum caisele uscate sunt preparate folosind oxid de sulf (E220). Acest conservant permite cultivatorului să păstreze culoarea strălucitoare și atractivă a fructelor uscate (caisele naturale uscate sunt de obicei maro pal). Atunci când este consumat în exces, oxidul de sulf poate provoca alergii și se poate acumula în organism, ducând la probleme de respirație. Pentru a evita astfel de consecințe neplăcute, medicii și nutriționiștii vă recomandă să vă limitați la 4-5 fructe uscate pe zi pentru adulți și 2-3 - pentru copiii sub 12 ani.

Caisele uscate au contraindicații:

• ulcer stomacal sau ulcer duodenal;
• Diabet;
• boală tiroidiană;
• alergie.

Recenzii

Caisele uscate sunt un produs excelent, plin de vitamine și minerale. Dacă îl utilizați cu moderație, puteți îmbunătăți activitatea tractului digestiv și puteți pierde în greutate.