Ce Să Nu Faci Imediat După Ce Ai Mâncat

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 13:04

Bea ceai, culcă-te și alte 5 lucruri pe care nu ar trebui să le faci imediat după ce ai mâncat

După prânz, unora le place să doarmă sau să lucreze, iar mulți merg la plimbare. Amânați aceste activități pentru o vreme. Digestia alimentelor necesită o cantitate echitabilă de stres din partea corpului, deci după ce mâncați este mai bine să renunțați la activitățile obișnuite.

A conduce o mașină

Uneori, după ce mănâncă, o persoană are somn. Acest lucru se întâmplă deoarece corpul aruncă energie în digestie.

Așteptați cel puțin patruzeci de minute, poate acest lucru vă va salva viața și siguranța altora.

Să bei ceai

Multor oameni le place să bea o ceașcă de ceai aromat după cină. Amânați ceremonia pentru aproximativ câteva ore. Acest lucru trebuie făcut din cel puțin două motive:

• lichidul va reduce cu siguranță concentrația de suc gastric, acest lucru poate perturba digestia;
• ceaiul conține taninuri, interferează cu absorbția fierului de către organism.

Medicii cred că fanii băuturii populare pot dezvolta anemie în timp și, ca urmare, oboseală constantă și performanță scăzută.

A merge la sală

Nu este dificil să întrerupeți digestia dacă mergeți la antrenament după o masă consistentă. Corpul tău va încerca să se adapteze rapid la exerciții, ceea ce va reduce cantitatea și calitatea enzimelor importante pentru digestia alimentelor.

Se poate întâmpla opusul. În timpul sportului, corpul va continua să doarmă. Acest lucru se datorează faptului că sistemul de relaxare este activat automat în el. Apoi, chiar și leșinul este posibil la ridicarea greutăților sau la o săritură dificilă.

Orice fruct

O felie de măr poate fi consumată cu 20 de minute înainte de mese. Dar nu este recomandat să mănânci fructe chiar după prânz.

La o oră și jumătate după ce ați mâncat, puteți bea deja suc natural, savurați o felie de portocală sau o banană.

Culcat pe canapea

De obicei, medicii interzic luarea unei poziții orizontale imediat după masă. Motivul este că sucul gastric începe să curgă în esofag, iar pacientul în acest caz este prevăzut cu cel puțin arsuri la stomac.

Această regulă se aplică și persoanelor absolut sănătoase. După prânz, cel mai bine este să stați liniștit o jumătate de oră. Și apoi du-te la plimbare, doar să nu alergi sau să joci volei.

Scălda

De asemenea, nu puteți face baie sau duș după prânz. Apa caldă schimbă temperatura corpului, iar corpul tău va reacționa cu siguranță la acest lucru. Procesul de digestie este suspendat, ceea ce poate provoca disconfort în regiunea gastroenterică și chiar dureri ușoare.

Este mai bine să vă spălați numai după o jumătate de oră. Dacă vrei absolut să faci ceva, găsește-ți o treabă ușoară. De exemplu, îndepărtați praful de pe mobilă sau spălați manual vasele.

A fuma

Un obicei popular, dar rău, afectează și procesul de digerare a alimentelor. Nicotina are capacitatea de a lega oxigenul în organism. Și atunci când acest element vital nu este suficient, celulele încep să absoarbă substanțe toxice.

Prin urmare, se crede că o țigară după-amiaza este egală cu aproximativ zece țigări fumate alteori. Stabiliți ce este mai important pentru dvs.: o plăcere dubioasă care vă amenință sănătatea sau pacea și siguranța.