Perie De Salată Pentru Curățarea Intestinului și Pierderea în Greutate: O Rețetă Pas Cu Pas Cu Fotografii și Videoclipuri

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 13:04

O salată simplă de mâncat în fiecare zi

Conducerea unui stil de viață sănătos este imposibilă fără o nutriție adecvată. La întocmirea meniului, este necesar să acordați o atenție specială nu numai metodei de preparare a vasului, ci și compoziției acestuia. Legumele și fructele proaspete sunt considerate cele mai utile. Salata de pensule ar fi un bun exemplu. Ingredientele simple, accesibile, pregătirea rapidă îl fac indispensabil.

Beneficiile salatei „Brush” pentru curățarea intestinului și pierderea în greutate

Legumele crude conțin o cantitate imensă de oligoelemente necesare unei persoane. Îmbunătățesc metabolismul, elimină toxinele, îmbunătățesc starea și aspectul pielii și au un efect pozitiv asupra organelor vizuale.

Principalele ingrediente ale unei salate sănătoase sunt morcovii și sfecla. Acestea conțin fibre dietetice din abundență. Datorită acestui fapt, Salata „Pensulă” este perfectă pentru curățarea intestinelor și pentru slăbit. Curăță corpul din interior, îmbunătățește peristaltismul intestinal.

Principalele avantaje ale salatei:

• îndepărtează excesul de lichid;
• curăță intestinele, ajută la constipație;
• favorizează creșterea bacteriilor benefice în intestine;
• întinerește și tonifică corpul;
• ajută la slăbirea rapidă.

Salata proaspătă „Pensulă” este recomandată nu numai în timpul unei diete sau probleme digestive. Va fi benefic pentru toată lumea să-l mănânce ca garnitură pentru prânz sau cină.

Cum se face o salată „perie”

Legumele din vas trebuie să fie proaspete și de înaltă calitate. Dacă doriți, puteți schimba cantitatea de ingrediente, adăugați altele noi. În versiunea clasică, rețeta arată astfel:

• 2 sfeclă mare
• 2 morcovi mari
• usturoi după gust
• verde la gust;
• o jumătate de lămâie (poate fi înlocuit cu vin sau oțet de mere);
• ulei vegetal nerafinat (floarea soarelui, măsline, susan, semințe de in);
• Sarat la gust.

Cum se face o salată:

1. Curățați, spălați legumele.

   

2. Radeți morcovii și sfecla pe o răzătoare grosieră.

   

3. Tăiați ierburile și usturoiul.

   

4. Se adaugă sare și ulei vegetal.
5. Amesteca bine.

Alegerea ingredientelor pentru salată trebuie să fie deosebit de atentă. Nu sunt supuși tratamentului termic și își dau pe deplin gustul vasului. Dacă legumele au pete putrede, mucegai, urme de insecte - este mai bine să le refuzați.

Video: rețetă pas cu pas pentru gătit

Pentru a nu te plictisi de salată, poți adăuga și alte ingrediente: varză albă, măr verde, castraveți proaspeți, nuci. Se recomandă înlocuirea unei răzătoare grosiere cu una fină sau tăierea alimentelor. Această manipulare simplă va conferi vasului o noutate și un gust unic.