Există Viață După Ex: Cum Să Vă Recuperați Când Vă Despărțiți De Cineva Drag

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 13:04

Există viață după ex: cum să vă recuperați când vă despărțiți

Despărțirea de un partener este unul dintre cele mai dificile momente din viață. Unii oameni reușesc să facă față tuturor dificultăților, dar mulți cad într-o depresie severă, din care este foarte greu de ieșit. Toată lumea reacționează diferit la durerea și amărăciunea despărțirii, dar psihologii oferă câteva sfaturi utile pentru a vă ajuta să treceți printr-o perioadă dificilă din viață. Dacă te-ai despărțit de persoana iubită, citește aceste sfaturi și încearcă să găsești puterea de a te cufunda într-o viață nouă.

Nu ceda emoțiilor distructive

Nu uitați că viața este alcătuită din dungi albe și negre. O despărțire cu cineva drag este o lovitură de care nimeni nu este imun, așa că nu ar trebui să cazi disperat la emoții negative. Nu acumula ganduri distructive si incearca sa fii distras de ceva pozitiv daca simti brusc resentimente, furie si ura. Despărțirea de un partener nu este sfârșitul vieții, așa că nu te înșela. Cel mai important lucru este să treci printr-o perioadă dificilă și pentru aceasta trebuie să renunți la toate gândurile triste.

Nimeni nu este imun la astfel de lovituri de soartă precum despărțirea de o persoană dragă, așa că încearcă din răsputeri să nu cazi în emoții negative.

Acceptați că decalajul este definitiv

Cu cât vă veți împăca mai repede cu faptul că despărțirea s-a întâmplat și nimic nu poate fi returnat, cu atât vă veți putea recupera mai repede. Este necesar să înțelegem că relațiile rare durează o viață și o discordie se poate întâmpla în orice cuplu, ceea ce va duce la separare. Doar renunță la dragostea ta și te vei simți imediat liber. Nu are rost să ne agățăm de o relație eșuată, deoarece este imposibil să lipim ceea ce s-a rupt fără urmă.

Este necesar să ne punem de acord cât mai curând cu faptul că nimic nu poate fi returnat.

Găsiți un nou hobby

Dacă găsești un hobby care te pasionează, pierderea unei persoane dragi nu te va face prea tare. Activitatea ta preferată te va ajuta să nu te deprimi, va da scop vieții și va servi ca o sursă puternică de energie. Pasionat de ceva, vei uita de viața cotidiană gri și de fleacurile cotidiene. După despărțire, veți putea să vă dedicați pe deplin hobby-ului dvs. și să obțineți succes. Dacă hobby-ul dvs. este primul, atunci puteți trece cu ușurință peste despărțire cu partenerul dvs.

Datorită hobby-ului tău preferat, poți uita de viața cotidiană gri, de fleacurile și de pauzele cotidiene

Dă-ți seama că relațiile nu sunt obiectivul tău principal în viață

În general, este acceptat în societate că relațiile sunt componenta principală a vieții. Dacă nu scapi de această iluzie, atunci va fi mult mai dificil să supraviețuiești despărțirii de partenerul tău. Desigur, relațiile sunt foarte importante, dar aceasta nu este misiunea principală. Prin urmare, nu vă agățați de relații, nu le faceți țelul vieții și nu vă construiți iluzii, deoarece mai devreme sau mai târziu vor începe să se prăbușească.

Realizați că relațiile, în orice caz, nu pot fi o misiune și un scop în viață.

Nu negocia cu partenerul tău și cu tine

Adesea, după spusele unui partener despre despărțire, femeile încep să se târguiască și să ofere condiții favorabile pentru întoarcerea unui bărbat. Nu este nevoie să spuneți că vă veți schimba garderoba sau veți învăța cum să gătiți, deoarece acest lucru nu vă va întoarce partenerul. Să știi că părăsești orice femeie. Dacă ești o mamă frumoasă, inteligentă, educată și grijulie a celor șase copii ai săi, atunci aceasta nu este o garanție că relația va dura pentru totdeauna. Și, de asemenea, amintiți-vă că într-un cuplu, ambii parteneri sunt responsabili, așa că nu încercați să vă învinuiți doar pentru separare.

Este foarte important să înțelegem că responsabilitatea relației revine în egală măsură ambilor parteneri.

Nu mergeți la extreme și nu fugiți pentru a găsi un nou partener

Mulți oameni cred că supraviețuirea unei despărțiri se poate face numai dacă pot găsi un nou partener, dar aceasta nu este o soluție la problemă. Faceți-vă mai întâi starea emoțională. Pentru a fi în armonie cu tine, trebuie să te iubești mai mult. A face acest lucru după despărțire este dificil și uneori imposibil. Pur și simplu puneți-vă propriile interese înaintea altora și încercați să ieșiți din prăpastia disperării.

Dacă aveți o stare emoțională instabilă, atunci faceți-o mai întâi și nu alergați în căutarea unui nou partener.

Amintiți-vă tot ce v-a enervat în partener

Cu cât încetezi mai repede să-ți idealizezi fostul, cu atât îți va fi mai ușor să treci după perioada de după despărțire. Scrie doar pe hârtie tot ceea ce te-a enervat în partenerul tău. De exemplu, nu a ajutat niciodată prin casă, nu a avut obiceiuri proaste, nu a ținut promisiunile sau nu i-a plăcut prietenii sau părinții tăi.

Amintiți-vă defectele partenerului dvs. și nu mai idealizați-le

Evitați declanșatoarele

Nu vă mai uitați prin fotografiile partajate, recitiți corespondența și vizitați locurile preferate. Dacă fostul iubit este încă prezent în viața ta, atunci nu comunica cu el pentru o vreme. Nu este nevoie să vă uitați la paginile sale de pe rețelele de socializare la fiecare două ore. Mai bine să-ți blochezi fostul. Vă va lua timp să vă recuperați și să vindecați rănile și, din nou, să vedeți o fotografie a acestei persoane va fi dureros și neplăcut.

Blochează-ți fostul pe rețelele de socializare și împiedică-te să spionezi dacă a găsit pe cineva.

Schimbați exterior

Dacă vrei să te înveseli după despărțirea de persoana iubită, atunci mergi la cumpărături. Cumpărați-vă articolul care vă place și nu vă faceți griji dacă fostul dvs. ar aproba achiziția. Dacă mai devreme tu și partenerul tău aveați un buget comun și economisiți ceva, acum simțiți-vă liber să cumpărați ceea ce ați visat de mult, dar nu vă puteți permite. Schimbați-vă coafura dacă puteți. Un aspect nou îți va oferi încredere și te va face să te simți mai atractiv.

Cumpărăturile sunt o modalitate bună de a te înveseli după o despărțire.

Căutați motive pentru a fi de bună dispoziție

Încearcă întotdeauna să găsești motive de bucurie în cele mai simple lucruri. Ai un compliment - minunat. Am ajuns fără blocaje - excelent. Viața noastră constă din lucruri mărunte, motiv pentru care este atât de important să fim atenți la cele mai mici motive pentru o bună dispoziție. La început, toate momentele plăcute care ți s-au întâmplat în timpul zilei pot fi scrise pe hârtie. Dacă le citiți înainte de culcare, veți adormi cu zâmbetul pe buze și încrederea că ziua nu va fi trăită în zadar, iar viața este minunată.

Este foarte important să găsiți motive de bucurie în cele mai simple lucruri.

Este foarte dificil să treci prin despărțirea de cineva drag. Dacă faceți un efort, ieșiți din această poveste cu capul sus. Nu vă învinuiți niciodată pentru ceea ce s-a întâmplat și începeți să vă gândiți la voi înșivă. Îmbunătățește-te, conectează-te cu prietenii și caută întotdeauna motive pentru a fi fericit în cele mai mici lucruri. Cine știe, poate mâine veți întâlni o persoană lângă care veți fi cu adevărat fericiți.