Semne Este Timpul Pentru Vacanță - Cum Să știi Când Ai Nevoie De O Pauză De La Muncă

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 13:04

12 semne de care trebuie să pleci în vacanță

În zilele noastre, un număr imens de oameni se consideră a fi indiscreționali pentru muncă. Acest lucru este adevărat, deoarece stilul de viață modern obligă o persoană să-și petreacă cea mai mare parte a vieții lucrând pentru autosuficiență. Dar puțini oameni își dau seama că odihna este cheia unei activități de muncă productive. Puteți înțelege că este timpul să plecați în vacanță prin anumite semne.

Erori

Dacă în munca ta ai început să faci greșeli din ce în ce mai mult, indiferent de amploarea lor, înseamnă că absența minții preia. Puteți scăpa de această problemă cu o odihnă bună, deși mică.

Deteriorarea concentrației

Dacă vă este greu să organizați un flux de lucru, adică faceți o listă de sarcini și urmați-o cu calm, atunci concentrația dvs. este afectată. De obicei, în acest caz, o persoană își asumă mai multe sarcini simultan, ceea ce duce în cele din urmă rar la performanțe de înaltă calitate a cel puțin uneia dintre ele.

Lipsa entuziasmului

Dacă nu vrei să te trezești dimineața, te străduiești să lucrezi într-o dispoziție tristă și aștepți cu nerăbdare să se termine ziua - ai nevoie de o pauză. Desigur, acest semn va fi un indicator al surmenajului, cu condiția să vă fi plăcut anterior activitatea.

A fost o perioadă în viața mea când am lucrat câțiva ani fără vacanță. La început am fost plin de entuziasm, mi-a plăcut profesia și mi s-a părut foarte interesant. Dar un an mai târziu, mi-am urât la propriu meseria. Dimineața cu greu m-am putut forța să mă ridic din pat, dar am înțeles că trebuie. La un moment dat, a început să mi se pară că am pierdut interesul pentru profesia pe care mi-o dorisem recent (patiser). Dar apoi am luat o vacanță de două săptămâni și acest sentiment a dispărut de la sine. Acum încerc să mă odihnesc la timp.

Relații agravante

O simplă remarcă a unui coleg provoacă un val de furie în tine, persoana care calcă pe autobuz dorește să răspundă, iar certurile au devenit mai frecvente în familie. Excesul de lucru este adesea cauza acestui comportament. O persoană devine mai iritabilă și mai temperată, ceea ce înseamnă că este timpul să plece în vacanță.

Conflictele constante la locul de muncă și acasă sunt un semn clar că este timpul să ne odihnim.

Obsesii despre muncă

Dacă gândurile de muncă nu te lasă nici măcar acasă, atunci ești clar că lucrezi excesiv. Unele persoane țin în mod constant în minte câteva diagrame, rapoarte și numere de telefon legate de activitățile lor profesionale. Ei cred că acest lucru este normal și că această abordare îi va conduce spre succes. De fapt, un atașament maniacal față de muncă este un semn clar al supraabundenței sale în viața ta.

Probleme de memorie

Nu vă amintiți dacă ați oprit fierul de călcat dimineața, uitați să faceți un apel important sau să tipăriți un raport pentru director. Oamenii de știință au găsit o legătură între capacitatea de a-ți aminti și nivelul hormonului de stres cortizol. Cu o creștere a acestuia din urmă, memoria se deteriorează considerabil. Cel mai bun mod de a-l reduce este de a lua o vacanță.

Pierderea simțului umorului

Dacă în ultima vreme observi că este greu să te facă să râzi, este timpul să te odihnești. Incapacitatea de a percepe și de a răspunde la umor în mod corespunzător este direct legată de suprasolicitare.

Probleme de umflare

Dacă mai devreme ai făcut față sarcinilor tipice muncii tale relativ ușor, acum ți se par o povară insuportabilă. Această schimbare în gândire este un semn clar al surmenajului.

Afecțiune fizică

Puls rapid în repaus, letargie generală, dureri de cap crescute. Toate aceste semne pot servi nu numai ca un semnal de suprasolicitare, ci și începutul unei boli grave. Nu ignora niciodată starea ta fizică.

Nu ignorați niciodată o durere de cap, este unul dintre semnele suprasolicitării

Emoționalitate excesivă

Schimbările constante de dispoziție, reacțiile prea negative / pozitive la evenimente chiar minore sunt semne ale unui fond emoțional perturbat. Astfel de probleme apar adesea din cauza suprasolicitării și servesc ca un semnal clar al nevoii de odihnă.

Dorința de a uita

Dacă aveți chef să beți sau, de exemplu, să mâncați o cantitate mare de mâncare delicioasă după muncă, este posibil să încercați să amorțiți stresul acumulat.

Gesticulare involuntară

Acest simptom, de regulă, se manifestă sub formă de strângere involuntară a pumnilor, tresărire, zvâcniri ale brațelor și picioarelor. Nu ignora aceste momente, ele îți indică suprasolicitarea.

Gesturile agresive involuntare sunt unul dintre semnele clare ale suprasolicitării

Reciclarea este starea naturală a majorității oamenilor de astăzi. Suprasolicitarea se poate manifesta în moduri diferite, în funcție de persoană. Cu toate acestea, este mai bine să nu-l permiți, ci să te odihnești în timp. Puteți înțelege când este nevoie de o vacanță într-un stadiu incipient al procesării - prin unul dintre semnele enumerate.